Vivre avec ses émotions

Objectifs : 

- Apprendre à porter son attention sur son corps et dans l'instant présent.
- Découvrir son ancrage et le lâcher-prise.
- Découvrir les émotions qui nous traversent, leur rôle et leur effet sur le corps.
- Identifier son fonctionnement émotionnel
- Distinguer ce que les émotions ont à nous apprendre sur nous-même
- Découvrir le calme, la puissance de qui nous sommes derrière nos émotions.
- Accompagner nos émotions et celles de nos proches

Programme : 

Le séminaire est avant tout une expérience humaine, un apprentissage simple et concret vous permettant de ramener l'émotion à sa juste place dans votre quotidien.
Nous utilisons des méditations, exercices corporels simples et vous apprendrons à accompagner l'émotion des personnes qui vous entourent.

Jour 1 : 

- Explorer son champ d'attention, le déplacer consciemment, reconnecter au corps
Nous allons découvrir ce qu'est notre champ d'attention, comment le réancrer dans le présent
- Découvrir les émotions, leur rôle, leur effet sur le corps.
Nous allons expérimenter l'expression de nos émotions et apprendre à distinguer leur manifestation dans le corps.
- Apprendre à vivre sainement ses émotions
 

Jour 2 :

- Découvrir ce qu'est l'ancrage, et le lâcher-prise et comment clarifier l'espace intérieur.
- Découvrir les émotions que nous avons occultées, leur vertu et comment les laisser enfin s'exprimer
- Identifier et distinguer ce que racontent nos émotions et celles des autres
- Découvrir le calme, la présence, derrière les émotions

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à nous contacter !